Standblog - Mot-clé - optimiste-contagieux - CommentairesTristan Nitot sur la technologie, l'Internet et les libertés numériques2024-03-19T18:09:38+01:00Tristan Nitoturn:md5:82ecb6a121c45d09243dc58cde2a1c14DotclearQuelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Napoleonurn:md5:ad6a703fbd83aeaf2d3b95910b1c07a92013-05-25T11:39:44+02:002013-05-25T10:39:44+02:00Napoleon<p>Je suis passé sur ce blog que je connaissais pas pour voir ce que ça donne au niveau technologie, et je tombe sur ce fabuleux article, super ! c'est exactement ce que j'aurais dit.</p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Goonurn:md5:a18b4231a5342728a9d9113db8f8739d2013-05-24T14:32:24+02:002013-05-24T13:32:24+02:00Goon<p>Dans le même genre d'idées, il y a le site <a href="https://habitrpg.com/" title="https://habitrpg.com/" rel="ugc nofollow">https://habitrpg.com/</a> Un RPG old style pour se rééduquer, perdre quelques mauvaises habitudes et en consolider de bonnes. C'est amusant et un excellent moyen de se débarrasser d'habitudes qui peuvent rapidement devenir angoissantes. Très intéressant et perso ça me permet souvent de me sentir plus heureux et/ou de ne pas me laisser dériver vers la morosité.</p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - saymonzurn:md5:7cf4b15e089488fc7b76992e992b04ff2013-05-22T00:10:38+02:002013-05-21T23:10:38+02:00saymonz<p>Merci pour cet article ! En faisant le test sur VIA Me j'appréhendais les résultats, ayant toujours douté non pas de ce type de tests mais de ma capacité à y répondre de manière pertinente, mais les résultats me semblent plutôt réalistes, mes trois "forces" principales étant déjà pratiquées au quotidien sans vraiment y faire attention et correspondant parfaitement à l'idée que j'ai de moi-même.</p>
<p>Je vais essayer d'appliquer plus ce qui concerne l'anticipation des moments de joie, la "méthode des trois kifs" me semble être intéressante également, je vais m'y mettre dès ce soir en essayant de m'y tenir dans la durée. Si par dessus tout ça j'arrive à mettre un peu d'exercice physique de temps à autre, ça sera parfait !</p>
<p>Le paragraphe sur l'argent m'a également fait réfléchir : dépenser pour faire et non pour posséder, voilà une bien belle idée <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":)" class="smiley" /> !</p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Lanzaurn:md5:13208399004b0e349fb9e637b94f1fcf2013-05-21T23:09:55+02:002013-05-21T22:09:55+02:00Lanza<p>J'aime décidément beaucoup ton intérêt soudain et soutenu pour la question. <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":)" class="smiley" /></p>
<p>Une chose essentielle, qui peut paraître évidente, c'est que personne ne peut nous donner le bonheur, ni nous le vendre. C'est une expérience subjective par essence. Tout au plus, nous pouvons suivre l'exemple de gens heureux et le donner, l'exemple.</p>
<p>Quant au passage sur la télé... Je dirais bien "mais si, jetez-la!", mais je triche, j'ai toujours vécu sans, et je ne connais donc pas l'ampleur et l'intensité de cette addiction, ni la force du manque. :p</p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Oliviaurn:md5:4cb72ceb8639ce456fc3c1226e8533652013-05-21T21:21:05+02:002013-05-21T20:21:05+02:00Olivia<p>Merci de partager ces tips avec nous !</p>
<p>A mon tour de partager : pour ce qui est de la meditation/respiration, un médecin m'a appris une technique super simple et très efficace que je mets en pratique depuis des années, dans les périodes de stress ou tout simplement pour faciliter la détente, l'endormissement...</p>
<p>Il s'agit de la respiration dite en carré : inspirer sur 4 temps, bloquer sur 4 temps, expirer sur 4 temps, bloquer sur 4 temps, inspirer sur 4 temps... *loop*</p>
<p>Le faire ne serait-ce que 3 minutes par jour permet de contrôler les montées en pression et ce qui est chouette c'est qu'il est possible de le faire en même temps que la vaisselle, en répondant à ses emails... Le must étant de le faire allonger en posant ses deux mains l'une au dessus de l'autre pour sentir et accompagner au mieux les mouvements respiratoires.</p>
<p>Belle mise en pratique !</p>
<p>@oliviahalimi</p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Tristanurn:md5:a125ad27ab963e3043ac0bd20f3e4d8d2013-05-21T19:13:47+02:002013-05-21T18:13:47+02:00Tristan<p>@Jonathan : Oui, je suis adepte de la méthode des 3 kifs depuis plusieurs mois. Elle marche super bien ! (penser à bien les écrire, pas seulement à le faire mentalement : la différence entre les deux est immense).</p>
<p>@Emma : Sourire est un excellent début ! <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":-)" class="smiley" /> La perspective de pouvoir changer et devenir plus heureux est très plaisante, mais elle s'estompe vite si on ne pratique pas les exercices. Il faut choisir des exercices à pratiquer régulièrement pour qu'ils deviennent une habitude.</p>
<p>@Nico : très bonne idée, les jeux de société, du moment que c'est "dans la vraie vie".</p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Joyurn:md5:e8cf92dea50de24835c0114391c31b942013-05-21T19:12:39+02:002013-05-21T18:12:39+02:00Joy<p>Merci pour ce post sur le bonheur. Ca tombe bien, c'est mon thème préféré ! <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":-)" class="smiley" /><br />
Me permettez-vous de faire un lien vers cet article depuis mon blog dédié au bonheur ?<br />
<a href="http://joy369.unblog.fr/" title="http://joy369.unblog.fr/" rel="ugc nofollow">http://joy369.unblog.fr/</a><br />
Je cherche justement à proposer des pistes pour devenir et rester heureux, et votre article correspond tout à fait à ce que j'écris.<br />
Merci pour cet article, et aussi pour l'ensemble de vos articles d'ailleurs, toujours très intéressants. <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":-)" class="smiley" /></p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Jonathan Blancheturn:md5:ced150e6155f4c6251182fae7a4780d12013-05-21T17:13:53+02:002013-05-21T16:13:53+02:00Jonathan Blanchet<p>Génial, je comptais justement prendre un moment pour lister les "trucs et astuces" donnés par Shawn Achor dans son livre.<br />
J'ai été devancé ! Pour ma part je vais essayer de me mettre à la méditation et de rendre plus récurrents les actes volontaires de gentillesse.</p>
<p>Je rajouterais à la liste l'astuce des 3 "kifs", lister le soir avant de dormir / le matin au réveil, 3 choses plaisantes que l'on a réalisé ce jour / la veille. Très agréable <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":)" class="smiley" /></p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Emma Delsolurn:md5:7fc204eaacd67ae61a91f7d657ab046e2013-05-21T15:46:48+02:002013-05-21T14:46:48+02:00Emma Delsol<p>Hello<br />
Je suis venue sur ton blog voir si tu avais écrit quelque chose sur le rapport Lescure. Et là, je tombe sur ton billet sur le bonheur !!<br />
merci Tristan <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":)" class="smiley" /><br />
Mission accomplie pour toi, en tous cas, : une collègue vient juste de me faire remarquer que j'écrivais en souriant <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":)" class="smiley" /></p>Quelques astuces pour cultiver le bonheur au quotidien - Nicourn:md5:0fec2b82036b432e88fa100d9661657e2013-05-21T07:18:39+02:002013-05-21T06:18:39+02:00Nico<p>S'occuper d'un gosse de 2 ans est aussi très bon : pour lui, tout est source d'émerveillement, rien que le fait d'aller promener, de regarder des animaux, de faire un "tour de balançoire", et de jouer à coucou/caché au-dessus des barreaux de son lit, c'est que du bonheur.</p>
<p>Pour ma part, je pratique beaucoup aussi les jeux de société : Agricola, Innovations, Pandémie, Citadelles, Dominion, etc. Ce sont de super moments à plusieurs qu'un jeu en réseau sur l'ordi ne rend pas aussi bien. Et c'est vraiment intéressant à jouer plus que de lancer un dé !</p>Le bonheur, facteur de réussite - Tristanurn:md5:2c2098f3f7dee0c262069a235810a83f2013-04-29T14:31:52+02:002013-04-29T13:31:52+02:00Tristan<p><strong>@DamienB</strong> : déjà, ça me fait vraiment plaisir que tu viennes ici dans les commentaires du Standblog. Cette nouvelle catégorie <em>LifeHacking</em> te doit beaucoup (je pense entre autres à une recommandation il y a 18 mois environ et une longue soirée chez toi en septembre 2012).</p>
<p>Donc oui, je suis tout à fait d'accord avec tes propos, j'ai vu récemment la vidéo de Florence Servan-Schreiber dont j'ai acheté le livre. Je suis adepte des "3 kiffs par jour" depuis plusieurs mois <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":-)" class="smiley" /> . Il y a un je-ne-sais-quoi qui me dérange dans cette vidéo. J'ai très envie de parler de gratitude, mais la vidéo, probablement par sa forme, me semble desservir le propos (pourtant j'adore le format TED). Il faut que j'y réfléchisse.</p>
<p>Sinon, je viens de cliquer sur le lien vers la journée de la compassion, ça m'a l'air passionnant !</p>
<p>Je t'embrasse,</p>
<p>--Tristan</p>Le bonheur, facteur de réussite - DamienBurn:md5:3c288fd625362c8db887bc7441b5dca62013-04-27T19:54:56+02:002013-04-27T18:54:56+02:00DamienB<p>Accéder au bonheur ... hum</p>
<p>Et si tout simplement, pratiquer le bonheur constituait la voie du bonheur. C'est ce cheminement qui compte et non le chemin. Eprouver de la compassion, de la gratitude, sourire, marcher en levant les yeux, regarder et se laisser toucher par ce qui m'entoure, créer du lien, accepter le lien, dire des vrais oui, être présent à soi, aux autres, à la relation, à mes émotions, mes ressentis, me dévoiler, me sentir apte à faire face à ce que la vie me propose, agir en conscience, me sentir une personne profondément de valeur, dont la contribution est unique au monde, digne d'être aimé voilà qui est cheminement et qui dessine pour chacun et chacune, à son rythme, la pratique du bonheur, le chemin vers un bonheur ...</p>
<p>Deux petits liens qui font du bien et que vous connaissez sûrement ... <a href="http://compassion.inress.com/" title="http://compassion.inress.com/" rel="ugc nofollow">http://compassion.inress.com/</a> et ... <a href="http://www.youtube.com/watch?v=nZUfJpVxUNI" title="http://www.youtube.com/watch?v=nZUfJpVxUNI" rel="ugc nofollow">http://www.youtube.com/watch?v=nZUf...</a></p>
<p>Belle route à tous et à toutes</p>
<p>Damien</p>Le bonheur, facteur de réussite - toupoutouurn:md5:04a74a83727cdeb24a4ec0676d6580ae2013-04-27T18:53:15+02:002013-04-27T17:53:15+02:00toupoutou<p>Avec le point 2 pour le groupe à sucette, (Interdiction de les manger avant la fin de la séance pour éviter que le changement de glycémie n'influence les résultats de l'expérience !) moi je dirais qu'il s'agit plus de médecins frustré! La frustration est elle alors le facteur de réussite? Dr House, nous confirmes tu ? ;p</p>Le bonheur, facteur de réussite - Jojourn:md5:81a9f0f705fd596013d3b19a40a47ad22013-04-26T22:59:10+02:002013-04-26T21:59:10+02:00Jojo<p>My2c, j'ai effectivement lu trop vite <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/wink.png" alt=";)" class="smiley" /><br />
Bonne nouvelle donc.</p>Le bonheur, facteur de réussite - Tristanurn:md5:3167008a16a03e9a43d2bf741de4a2a62013-04-26T11:28:15+02:002013-04-26T10:28:15+02:00Tristan<p>@Jojo, commentaire #4 : lisez bien la note de bas de page #2 : "Interdiction de les manger avec la fin de la séance pour éviter que le changement de glycémie n'influence les résultats de l'expérience !"</p>
<p>@Elessar : non, c'est se voir donner une sucette qui met les médecins dans un état d'esprit positif et leur donne de meilleures capacités pour résoudre l'exercice.</p>
<p>@Pierre N. : "le problème est d'accéder à ce bonheur". C'est toute la question du reste du livre ! Pour l'instant, nous n'avons abordé que 2 aspects du livre :</p>
<ol>
<li>La psychologie positive est la science qui fait que les gens qui vont bien peuvent aller encore mieux. Ce livre est une introduction à la psychologie positive.</li>
<li>Quand on est heureux, on est plus efficace, plus productif, plus audacieux, plus créatif, plus prêt à prendre des risques.</li>
</ol>
<p>Donc oui, je compte bien discuter des autres principes du livre, car le meilleur reste à venir. Pour l'instant, on n'a que le cadre. Shawn Achor présente 6 autres principes.</p>Le bonheur, facteur de réussite - Pierre N.urn:md5:4c80b3058b6f9f11bf4a3f2ca0ebe9ba2013-04-24T14:17:52+02:002013-04-24T13:17:52+02:00Pierre N.<p>Intéressante perspective, mais je vois deux limites à cet exposé :<br />
- que le bonheur tienne à une sucette me parait un peu simpliste, et me rappelle les barres chocolatées du très mauvais film "Esprits rebelles" (<a href="http://www.imdb.com/title/tt0112792/combined" title="http://www.imdb.com/title/tt0112792/combined" rel="ugc nofollow">http://www.imdb.com/title/tt0112792...</a>) que Michelle Pfeiffer distribuait en classe pour récompenser ses élèves les plus méritants.<br />
- c'est un fait qu'être plus heureux nous met dans une meilleur dynamique (plus créatif, plus productif etc.), le problème est d'accéder à ce bonheur. Et ça c'est plus compliqué.</p>
<p>Mais pour finir sur une note optimiste <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/wink.png" alt=";)" class="smiley" /> , continuez de nous parler de cet ouvrage qui a le mérite d'ouvrir de nouvelles voies de réflexion.</p>Le bonheur, facteur de réussite - Jojourn:md5:5d33868b467340d696e3074a3bd43dc62013-04-23T19:47:48+02:002013-04-23T18:47:48+02:00Jojo<p>Question bête: les sucettes, elles étaient sucrées ? L'effet positif vient-il du bonheur ou bien de l'apport en sucres rapides ?<br />
C'est comme l'envie d'uriner : il est aujourd'hui établi qu'il est plus facile de faire une présentation (ou passer en entretien, etc) avec une vessie un peu remplie. Cela a tendance à rendre l'individu plus réactif et performant.</p>
<p>Une étude qui mérite donc analyse, car les biais possibles sont nombreux.</p>Le bonheur, facteur de réussite - elessarurn:md5:64d9c794c76c9932d0ad9600e76b09482013-04-23T18:34:49+02:002013-04-23T17:34:49+02:00elessar<p>Si je comprends bien la démonstration : manger des sucettes = être heureux....</p>
<p>Ça me laisse pour le moins sceptique. Le raisonnement semble pour le moins assez aproximatif...</p>Le bonheur, facteur de réussite - Nicourn:md5:01cf2c2919b158529c90295a5b14c6392013-04-23T16:56:12+02:002013-04-23T15:56:12+02:00Nico<p>Typiquement pour cela que quand je forme un stagiaire, je ne lui dis jamais "c'est super-difficile", même si le sujet est pointu : je dis toujours "ce n'est pas compliqué" et vive la vulgarisation ! "L'encadrage" dudit stagiaire doit effacer la trop grande difficulté, surtout au début.</p>
<p>Comme disait le Papet dans "Jean De Florette", c'est toujours plus facile de labourer le champ en descente. <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":)" class="smiley" /></p>Le bonheur, facteur de réussite - Emmanuelurn:md5:0d54cbeead7f6eb4efe1463d772b344a2013-04-23T16:52:02+02:002013-04-23T15:52:02+02:00Emmanuel<p>Serait-ce à dire que les médecins heureux et bons dans leur travail auraient tous des caries ?? <img src="/dotclear2/themes/default/smilies/smile.png" alt=":-)" class="smiley" /></p>